Fundaodontología atenderá a pacientes el próximo 13 de septiembre

En la Facultad de Odontología de la Universidad de Carabobo fueron formados cerca de 200 profesionales para tratar con nuevas técnicas la fluorosis del esmalte. Gracias a este programa, el próximo 13 de septiembre serán atendidos pacientes, de bajos recursos, en forma gratuita, como parte del trabajo social de Fundaodontología, sus docentes y estudiantes.
Los primeros 120 participantes, aproximadamente culminaron su actualización en el área a finales del año pasado, mientras que el segundo grupo realizó su componente teórico el viernes 30 de agosto con el patrocinio de Oral B. Ahora se unirán en un solo equipo, el 13 de septiembre de 2013, para atender a los 100 primeros pacientes con fluorosis de leve a moderada, que aparten su cita y asistan al pabellón 9 de la Facultad de Odontología UC.
Se denomina fluorosis las manchas, vetas, coloraciones oscuras o pigmentaciones ocasionadas por la desmineralización de los dientes y la Microabrasión ha surgido como una de las alternativas estéticas, aprobadas clínicamente para eliminarlas de manera rápida, efectiva y conservadora.
Esta afectación del esmalte se produce en la niñez, específicamente durante los primeros 6 años de vida, producto, generalmente, de la mala calidad de agua que se consume, lo que le ha otorgado su condición endémica en Venezuela, según las investigaciones llevadas a cabo.
Otras causas la relacionan con la elevada ingesta de antibióticos, traumatismos, infecciones alrededor de un diente, altas fiebres o enfermedades crónicas prolongadas durante la niñez. 
El profesor Alfredo Natera, docente de la Universidad Central de Venezuela y coordinador del diplomado de Estética de Fundaodontología UC, coordinará la mencionada jornada asistencial diseñada para atender un máximo de 100 pacientes.

Los equipos que se encargarán de los procedimientos clínicos estarán conformados por odontólogos y estudiantes de 5t0 año de esta carrera, sensibilizados con la idea de actualizarse para dar respuesta a un significativo número de pacientes afectados con fluorosis dental.
En el estado Carabobo, las áreas endémicas con fluorosis del esmalte están ubicadas en los municipios San Diego, Guacara, Guigue, Los Guayos, San Joaquín y Mariara. 
Los pacientes serán atendidos a partir de las 7 de la mañana, en las áreas clínicas de la Facultad de Odontología, ubicadas en el Pabellón 9, sector Bárbula. Para mayor información y apartar cita dejamos a su disposición los teléfonos 0241− 511 41 16 ó 817.54.67; el mail fundaodontologia_uc@hotmail.com

La Ira afecta al Corazón

La idea de que los estados mentales pueden afectar en algo a la salud es relativamente nueva en la  ciencia, por ejemplo, no hay estudios de los efectos de la codicia sobre la salud, porque esta no se considera un problema o una patología en Occidente.  No obstante, existe una gran cantidad de  datos acerca de las emociones ordinarias y la salud.
El primer estado de la mente que nos puede afectar es la ira.  El doctor  John Barefoot, de la universidad de Carolina del Norte, hizo pruebas con personas que tenían síntomas de enfermedades cardíacas potencialmente serias.
Cuando esas personas fueron a someterse a los procedimientos para medir el grado de obturación de sus arterias, se les hizo una prueba psicológica para ver hasta qué punto solían estar enfadadas.  Por ejemplo, se les pidió que respondieran con qué frecuencia gritaban a sus hijos.
 El índice de obstrucción más bajo se halló en el grupo que tenía menos ira y las personas que eran más coléricas padecían mayor obstrucción.  Ahora bien, esto no prueba que la ira bloquea las
arterias, porque puede haber un tercer factor que cause tanto la ira como la obstrucción.
En un estudio que empezó a mediados de los cincuenta se hicieron pruebas a un grupo de estudiantes de medicina que fueron clasificados entre hostiles crónicos y no hostiles.  Cuando Williams les siguió la pista, veinte años después, solo habían muerto 3 de los 136 que no
fueron clasificados entre los más hostiles.
Entre  los del grupo de los hostiles habían fallecido 16, por lo que es un factor que parece potenciar en gran manera el riesgo de muerte. Lo más interesante es que la mayor parte de los fallecimientos entre los coléricos tuvo lugar antes de los 50 años: los iracundos parece
que mueren más jóvenes.
Los investigadores de la facultad de medicina de Harvard han descubierto que la emoción más común en las dos horas  precedentes a un ataque al corazón grave era la ira.  Una vez se desarrolla una enfermedad cardiaca, la ira parece ser particularmente letal.
A las personas que hayan padecido un ataque cardiaco, un ataque de cólera puede hacerles  disminuir la eficacia del bombeo en un 7% o más, lo que para los cardiólogos supone un descenso peligroso en el flujo de sangre al corazón.
En estudios realizados en las universidades de Stanford y Yale, las personas que ya habían sufrido un ataque cardiaco y que se excitaban fácilmente, tenían dos o tres veces más posibilidades que otros pacientes de morir de otro ataque al corazón, en el plazo de unas décadas.
En conclusión podemos deducir que si somos víctimas frecuentes de manifestaciones de ira en nuestra conducta, podemos ser más susceptibles de padecer enfermedades cardíacas tales como la obstrucción de arterias y consecuentemente un posible infarto al corazón, así que de nuestra actitud depende en gran parte nuestra salud.

Tips para ser Feliz

Para animar tu día sólo necesitas ponerte en contacto con tus sentimientos, pensamientos y emociones para mejorarlas e incrementar tu felicidad, la creatividad y el desarrollo personal y profesional. Sigue los siguientes ejemplos y mejora tu día.

-Alégrate: Regala una sonrisa a todos los que te rodean. Incluso, mírate en un espejo y sonríete.
Pon orden en tu vida. Elimina las cosas que te recuerden momentos tristes y deja aquellas que te llenen de energía
Despéjate: Acércate a una ventana y disfruta del paisaje; mira al cielo y visualiza momentos agradables.
Adiós discusiones: Éstas sólo desgastarán tu energía y tu felicidad. Piensa en soluciones y aplícalas.
Llamada energética: Algunas personas suelen llenarnos de felicidad con tan sólo escucharlas. No lo dudes y llámalas, te animarán el día al máximo.
No mientas: Si quieres una vida tranquila y feliz, lo mejor es ser honestos con nosotros mismos y los demás. No te desgastes en chismes.
-Escucha: Cuando estamos muy ocupados solemos perder el contacto con los demás, así que convive con tus semejantes y regala unos minutos de tu tiempo. Te sentirás muy bien y provocarás emociones positivas.
Estimula tu mente: Siempre se aprende algo nuevo, así que no pierdas esta oportunidad y aprovéchala cada minuto.
Ayuda a los demás: Ofrécete como voluntario para auxiliar a un amigo o desconocido. Sonríe y sé cordial. Con esto mejorarás tu día y el de los demás.
Comparte: Esta cualidad brinda grandes emociones positivas y fortalece tus cualidades.
Además para generar más emociones positivas, no olvides agradecer por las personas o cosas que te rodean y que hacen que tu vida valga la pena.

Miedo & Ansiedad

Aunque se puede confundir el miedo con la ansiedad, 

se tratan de emociones distintas.

La primera se define como una respuesta emotiva y fisiológica a una amenaza externa real, mientras que la ansiedad es un estado cuyas fuentes son irreales. Ambos fenómenos conducen a la fatiga o agotamiento.

Todo ser humano en algún momento de su vida ha experimentado ansiedad, es una emoción que no tiene fronteras. Si este padecimiento se prolonga por más de un mes, es suficiente para alterar significativamente el rendimiento de la persona en las diversas áreas de su vida.

En la vida cotidiana se puede experimentar la ansiedad normal, pero ya es patológica cuando intervienen varios factores, como el tiempo que se sufre, la intensidad de la misma, la incomodidad de una situación, entre otras.

Lo más importante es que existen tratamientos contra la ansiedad

1. Con medicamentos que regulan la alteración en el funcionamiento de tres circuitos de transmisión neuronal que involucra ciertas moléculas que son sintetizadas en el cerebro y permiten funciones tan diversas como, la modulación de la actividad cerebral, memoria, manifestación y expresión emocional, entre otras.

2. Terapias no farmacológicas. Para explicarle al paciente el tipo de trastorno que padece y sus consecuencias, así como de guiar en los primeros pasos para el control de sus síntomas, pude incluir psicoterapia; terapia cognitivo conductual, intervención social, ya que se trabaja con la familia. Otras técnicas complementarias son las técnicas de relajación como puede ser la meditación, el ejercicio aeróbico que disminuye el estrés, la higiene del sueño, relajación muscular progresiva

DIETA PARA EVITAR EL ENVEJECIMIENTO DEL CEREBRO

Una dieta rica en vitaminas y pescado puede proteger al cerebro del encogimiento asociado a la enfermedad de Alzheimer.

Y la comida chatarra tiene el efecto opuesto, dice el estudio publicado en la revista Neurology.

Los investigadores de la Universidad de Salud y Ciencia de Oregon, en Portland, el Centro Médico de Portland y la Universidad del Estado de Oregon, en Corvallis, estudiaron a más de 100 ancianos sanos.

Encontraron que los que tenían altos niveles de vitaminas y ácidos grasos omega 3 en la sangre mostraron menos encogimiento cerebral y mejores capacidades mentales.

Los individuos con altos niveles de grasa tuvieron peor puntuación en las pruebas mentales y más encogimiento cerebral típico de la enfermedad de Alzheimer.

El estudio, dicen los expertos, confirma que la recomendación actual de comer una dieta balanceada con muchas frutas y verduras, no fumar, ejercitarse y controlar la presión arterial y el colesterol para reducir el riesgo de la enfermedad.

Nutrientes en la sangre

El estudio es importante porque se basó en los nutrientes en la sangre y no sólo en cuestionarios para analizar la dieta que consume un individuo.

Los investigadores tomaron muestras de sangre de 104 personas con una edad promedio de 87 años con pocos riesgos conocidos de sufrir Alzheimer.

Encontraron que los que tenían más vitaminas B, C, D y E en la sangre tuvieron mejores puntuaciones en pruebas de memoria y razonamiento.

La gente con niveles más altos de ácidos grasos omega 3 -los que se encuentran principalmente en el pescado- también mostraron resultados altos.

Pero las peores puntuaciones se vieron entre los que tenían niveles más altos de grasas trans en la sangre.

Las grasas trans se encuentran comúnmente en los alimentos procesados, como pasteles, galletas y comidas fritas.

Posteriormente los investigadores sometieron a 42 participantes a escáneres cerebrales.

Encontraron que los individuos con niveles altos de vitaminas y de omega 3 en la sangre tenían un mayor volumen cerebral que aquéllos con altos niveles de grasas trans.

"Estos resultados deben ser confirmados, pero obviamente es muy emocionante pensar que la gente puede potencialmente evitar que su cerebro se encoja y mantener una buena capacidad mental si ajusta su dieta" expresa el profesor Gene Bowman de la Universidad de Salud y Ciencia de Oregon.

Y la profesora Maret Traber, de la Universidad del Estado de Oregon señala que "las vitaminas y nutrientes que obtenemos de los alimentos, consumiendo una variedad de frutas, verduras y pescando, pueden medirse con biomarcadores en la sangre".

"Creo firmemente que estos nutrientes tienen un fuerte potencial de proteger a nuestro cerebro y de hacer que funcione mejor" agrega.

Por su parte, el doctor Simon Ridley, de la organización Alzheimer Research Uk, expresa que "un punto fuerte de esta investigación es que analizó los nutrientes en la sangre de las personas".

"Es importante notar que este estudio analizó a un pequeño grupo de personas con pocos riesgos de Alhzheimer, y no investigó si desarrollaron la enfermedad en una etapa posterior".

"Hay una clara necesidad de contar con evidencia concluyente sobre el efecto de la dieta en nuestro riesgo de Alzheimer, la cual sólo podrá obtenerse con estudio de gran escala y largo plazo" agrega el experto.

Ejercita tu Cerebro para mantener una buena Salud mental

Si se ejercita con consistencia, su cuerpo se pondrá esbelto y fuerte. Ahora hay cada vez más indicios de que el ejercicio también cambia al cerebro y de una forma que los científicos en efecto pueden ver.

Gracias a la tecnología de proyección de imágenes cerebrales, nuevos estudios arrojan luz sobre cómo el ejercicio ayuda al cerebro y lo altera físicamente, volviendo la mente más aguda y resistente al paso de la edad.

Mejor flujo sanguíneo

Antes los expertos no estaban seguros de si el ejercicio aumentaba el flujo de sangre al cerebro.

Para comprobarlo, un estudio consistió en observar a mujeres sedentarias, de 60 años o mayores, que caminaron de 30 a 50 minutos tres o cuatro veces por semana. Los investigadores midieron el flujo al cerebro al comienzo y al final de tres meses y encontraron que el flujo sanguíneo aumentó entre 11% y 15%.

Conclusión: Lo que es bueno para el corazón también es bueno para el cerebro.

"El ejercicio es medicina", dice Rong Zhang, director del Laboratorio Cerebrovascular del Instituto del Ejercicio y Medicina Ambiental. "Cuando aumenta el flujo sanguíneo, aumenta el suministro de oxígeno, glucosa y otros nutrientes al cerebro, y eso hace más felices a las neuronas”

Mejor memoria

Investigadores estuvieron observando un grupo de adultos sanos de 55 a 75 años antes sedentarios.

Después de que los participantes se ejercitaron 60 minutos tres veces por semana por 12 semanas, mediante escaneos de resonancia magnética se compararon los cambios en su cerebro con el de un grupo que no hizo ejercicio.

Los que se ejercitaron mejoraron su memoria, gracias al mayor flujo sanguíneo al hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria.

Conclusión: Olvídese de pociones y juegos "cerebrales" que prometen rápidos resultados. "El ejercicio físico mejora la memoria", dice Sandra Chapman, directora del Centro para la Salud Cerebral.

Beneficios a largo plazo

En este estudio se midió la estructura y conectividad cerebral de 10 atletas veteranos, de edad promedio de 75 años, que realizaron entrenamiento aeróbico de competencia por al menos 15 años, y sus resultados fueron comparados con los de 10 personas sedentarias de similar edad y educación.

Los atletas demostraron una "mejor integridad de materia blanca" en áreas asociadas con la memoria, el control motriz y la atención (Las anomalías en la materia blanca están vinculadas al Alzheimer y la demencia).

Conclusión: En términos simples, así como se espera que un atleta luzca más joven físicamente, resulta que algunas regiones del cerebro de los atletas se veían "más jóvenes" que las de sus contrapartes sedentarios.

"El ejercicio aeróbico a largo plazo tiene un efecto definitivo y mensurable en la salud del cerebro", dice el doctor. BenjaminLevine, del Instituto del Ejercicio y Medicina Ambiental.

Receta: ejercicio

¿Cómo se traducen estos estudios en recetas de ejercicio prácticas? Aún se necesitan más estudios para determinar la rutina de ejercicio óptima, pero esto es lo que los médicos e investigadores recomiendan:

Chapman: Caminar u otro ejercicio aeróbico que aumente el ritmo cardiaco, por 50 minutos, tres veces por semana.

Levine: Ejercitarse al menos cuatro o cinco veces por semana, incluyendo dos sesiones por semana de ejercicios de fuerza y una o dos sesiones de ejercicio aeróbico intervalado. A Levine le gusta la rutina "4x4", es decir cuatro ciclos de cuatro minutos cada uno de esfuerzo casi total (95% de su ritmo cardiaco máximo), seguidos de tres minutos de recuperación.

Zhang: Al menos de 30 a 45 minutos de caminata acelerada, pedaleo o natación diarios la mayoría de los días de la semana.

Si estas recetas le intimidan o le parece que consumirán su tiempo, no se desespere. Simplemente empiece a moverse. Los tres coinciden: poco ejercicio es mejor que nada.

Los beneficios en la salud, aun del ejercicio moderado -pasear, trabajo doméstico- , ya están demostrados.

Semana de La Salud Mental

La salud mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales. Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
En la mayoría de los países, sobre todo en los de ingresos bajos y medios, los servicios de salud mental adolecen de una grave escasez de recursos, tanto humanos como económicos.  La mayoría de los recursos de atención sanitaria disponibles se destinan actualmente a la atención y el tratamiento especializados de los enfermos mentales y, en menor medida, a un sistema integrado de salud mental. En lugar de proporcionar atención en grandes hospitales psiquiátricos, los países deberían integrar la salud mental en la asistencia primaria, ofrecer atención de salud mental en los hospitales generales y crear servicios comunitarios de salud mental.
Aún más reducidos son los fondos disponibles para la promoción de la salud mental, expresión amplia que abarca toda una serie de estrategias destinadas a lograr resultados positivos en materia de salud mental. El desarrollo de los recursos y las capacidades de la persona y la mejora de la situación socioeconómica figuran entre los objetivos de esas estrategias.
La promoción de la salud mental requiere que se adopten medidas multisectoriales, en las que participen diversos sectores del gobierno y organizaciones no gubernamentales o comunitarias. El principal fin ha de ser promover la salud mental durante todo el ciclo vital, para garantizar a los niños un comienzo saludable en la vida y evitar trastornos mentales en la edad adulta y la vejez.